只吃蔬菜水果可以减肥 听听专家怎么说

2021-09-24 06:54:41

蔬菜水果减肥

相信很多人都被“误导”过。因为现在的网络信息非常丰富和更新迅速,还没等我们了解事情的详情,下一秒就又反转了。所以大家在获取信息的时候一定要有耐心、多关注事件的后续发展,这样才能了解全面。

流言:,只吃蔬菜水果可以减肥?,真相:,

  中国居民膳食指南倡导的平衡膳食模式明确指出,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。蔬菜水果是平衡膳食的一部分,但不能替代谷类等主食,食物多样、谷类为主才是平衡膳食模式的核心原则。

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(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)

原来是这样,一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言,了解更多的事实。

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