辟谣：撕破蔬菜水果的20个谣言！ 真实情况是这样

谣言水果

相信很多人都被“误导”过。因为现在的网络信息非常丰富和更新迅速，还没等我们了解事情的详情，下一秒就又反转了。所以大家在获取信息的时候一定要有耐心、多关注事件的后续发展，这样才能了解全面。

水果酸酸甜甜，大家都爱吃。

不过，关于水果的各种疑问可不少：「吃荔枝会酒驾吗？」「经期能不能吃芒果？」……

今天，就让我们先看看水果们的小秘密，再决定吃什么吧！

1. 葡萄上的白霜有害吗？

明明是自带的美颜功能。

白霜是葡萄自身分泌的糖醇类物质，不仅对人体无害，反而说明葡萄很新鲜，不用非把它洗掉。

浸泡 + 冲洗，就能吃葡萄不吐葡萄皮。

2. 长黑斑的香蕉，能吃吗？

你又不吃香蕉皮。

香蕉变黑有很多原因，我们常遇到的，可能是因为受伤、低温，或者熟透了。这时香蕉表皮会长斑或变黑，果肉也可能颜色发暗，质地变软。

但只要果肉没长霉、没变味儿，那就可以吃。

3. 喝柠檬水能美白？

柠檬吓得脸都黄了。

柠檬水味道不错，但它 VC 含量不高，还比不过大白菜，就算一天吃十个……估计先会被酸死。

指望它美白，不如做好防晒。

4. 晚上吃苹果是「毒苹果」？

夜宵想吃烤肉就直说。

其实，晚上的苹果还是苹果，我们的肠胃也不会一到晚上就罢工。

只要控制好量，苹果想什么时候吃，就什么时候吃。

5. 橘子吃了会「上火」？

都是「吃太多」惹的祸。

「上火」是个很难定义的概念。 不过对于橘子来说，引起「上火」的罪魁祸首就是——橘子中的糖。

毕竟橘子的含糖量也有 10% 呢，吃多了，就意味着糖分也没少吃，

高糖分会让嗓子发干发涩；还会让你长痘；另外，有一些敏感的人，还可能因为橘子中的果酸，感到牙龈和胃部不适。

别贪嘴，每天吃一两颗橘子是不会有事的。

6. 吃了荔枝会酒驾？

那荔枝狂人苏东坡可能是醉死的。

荔枝成熟后会产生少量酒精，可能引起酒精测试的误报。吃完漱漱口，或者等几分钟，就没事了。

如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。

7. 经期不能吃芒果？

男同学的阴谋。

芒果并没有什么奇怪的功效，不会影响大姨妈。只要没有不舒服，对芒果也不过敏，想吃就吃。

8. 草莓上的「小芝麻」是啥？

用来和小番茄区分的标志。

草莓红红的、美味的部分，其实是只是膨大的花托。

表面一粒一粒的「小芝麻」，才是真正的果实，种下去也许能长出草莓苗呢。

9. 多吃樱桃能补铁？

姨妈色不代表血多。

100 克樱桃中只有 0.4 毫克的铁，连大白菜都比不过（0.7 毫克），吃再多也不能帮你红。

10. 无籽西瓜用了避孕药？

避孕药很贵的。

西瓜是植物，避孕药起作用的是动物，给西瓜用再多也没效果。

无籽品种是育种的成果，放心吃。

11. 杨梅里面有虫子？

「荤素搭配」的好水果。

杨梅里的虫子是果蝇幼虫，安全干净无毒无害。如果你不想吃到它，那用盐水泡一泡就行。

12. 吃石榴要不要吐籽？

别怕，吃了也不会发芽。

石榴籽外部有硬硬的种皮，能让它顺利通过肠道，和你在厕所 see you tomorrow（明天见）。

13. 李子树下埋死人？

子在木下，合为「李」？

很多人都听过「桃养人、杏伤人，李子树下埋死人」的说法，明明桃、杏、李子都属于蔷薇科李属的亲戚，为啥待遇差这么大？

它们都是不错的水果，只是对李子过敏的人，可能会多一些。

14. 桃子毛痒痒怎么办？

桃子需要一支脱毛膏。

觉得桃子毛痒痒，可能是心理原因或过敏了。

如果是心理原因，那可以试试没有毛的油桃。如果是过敏，那就找人帮你削皮，或者……换个水果吃吧。

15. 橘子、橙子上的白丝，有啥用？

吃了……不浪费？

橘子上的白丝叫橘络，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物质。但它并不神奇，吃了也没有特殊功效。

16. 苹果上有蜡，果皮能吃吗？

主要看你想不想削皮。

无论是苹果自带的「天然果蜡」，还是果农打的食品级果蜡，都是安全的，不用把它刮掉再吃。

喜（懒）欢（得）吃（削），就洗干净直接啃吧。

17. 猕猴桃是不是奇异果？

论好名字的重要性。

中国是猕猴桃的故乡，它的英文名叫 Kiwi fruit，音译过来就是奇异果。无论是猕猴桃还是奇异果，都含有丰富的 VC 和膳食纤维，营养很不错。

购买时别看名字，好吃才重要。

18．吃香蕉可以缓解便秘？

别因为它是一条，就以为它有特殊功效。

香蕉对于大多数人来说并不能缓解便秘，如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因为鞣酸太多，加重便秘。

蕉绿，焦虑，让人便秘。

19. 榴莲不能和牛奶一起吃？

因为胡福建人会崩溃。

来，我们一起念：榴莲牛奶。

对于不喜欢的人来说，榴莲和什么都不能一起吃。

对于喜欢的人来说，榴莲和牛奶会发生一种叫做「更好吃」的反应，欲罢不能。

20. 番茄是水果还是蔬菜？

那要看是菜市场买的，还是水果店买的。

水果和蔬菜，其实是商业的分类，生物学上不讲究这个，番茄就是一种果实。

营养上说，它糖分少，热量低，不论是做蔬菜还是做水果，吃了总没错。

知道了这么多水果的小秘密，有没有很开心？

（内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”）

原来是这样，一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言，了解更多的事实。