牛油果营养丰富,有助于减肥 具体情况是什么

2021-08-27 17:46:33

牛油果减肥

当我们不知道一件事真假的时候,不防多等等官方的回应。因为信息碎片化,很多小伙伴现在上网很容易只看到事情的一面就下定论,其实很多时候都是认为造出的谣言来混淆大众,所以我们必须要具备自己独立思考的能力,不能人云亦云。

  从牛油果的营养成分看,其脂肪含量高达15.3%,热量是一般水果的3倍以上。稍微吃一个大一点的牛油果,就相当于吃了近3碗(约100克)米饭。因此,如果试图通过用牛油果代替主食的方式来减肥,那么效果可能并不理想。

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(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)

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